Un header en flash pour mon site

Bonjour à tous.

On ma conseillé de faire une demande ici (même si j'ai l'impression que ma demande ne va pas trop avec le style de ce site)

Je suis totalement nul en flash et je cherche à faire une bannière/header très simple en flash pour mon site internet http://paresser.fr (en 120px de haut, de toute la largeur de l'écran), avec une animation assez discrète, un peu de musique de fond (désactivé par défaut avec la possibilité de l'activer)
Mais je n'ai vraiment aucune connaissances en flash et malgré les tutos je galère comme un fou avec la version de démo de adobe flash CS3.

Je demande donc votre aide pour:
soit me donner des conseils, ou me donner l'adresse de bons tutos
soit me réaliser une bannière selon mes directives
soit me réaliser une bannière selon vos envies (projet libre en gros)

Je cherche une bannière de bonne qualité graphique mais pas forcement compliquée, un effet de translation et un simple reflet "glissant" pourrait être suffisant.

Voila, j'ajouterai des détails si qq1 est intéressé

Merci